當你越能體會與覺察自己的感受時，就越能抓到過去情結所反映出來的影子。事實上，當你心底的情結變成可以被意識到的「鬼影子」時，就有機會練習「抓鬼」，甚至打敗它！
長久以來，我就感覺到自己心頭有一個「鬼影子」。它很難用語言來形容，但「它」的具體表現便是：我知道自己很怕黑、很怕鬼。一直到上了高中之後，我都已經是個「準大人」了，獨自在家的時候，還是可能因為窗外的風聲而躲到棉被裡嚇得發抖。
小時候，我對抗內心「鬼影子」的方法，就是「找玩伴」。家裡沒有兄弟姊妹，父母親忙，我就參加學校的夜間輔導，晚上九點多下課之後再跟同學去K書中心。你以為我們真的有好好念書嗎？怎麼可能！我們往往是到臨近的紅茶店、撞球場，吃喝玩樂，聊天到午夜十二點前，才趕緊回到K書的小方格裡，等待父母親來接我們這些「辛勤念書、深夜晚歸」的孩子（真是家庭生存的小把戲啊！）。
我當了老師之後，曾經把這種「拐騙」父母的現象，解讀為「青春期的解放與叛逆」。直到這幾年，對於心理動力學有更多了解，我才發現：成年後所出現的種種「脫序行為」（一種不同於以往的行為，一般都說成「叛逆行為」），或許，都是為了對抗藏在心底的「鬼影子」。
兩個人互相尊重，互相了解，知道彼此都很可靠，
並不是出自單純對愛情的信仰。
那往往是虛幻的—而是因為多少年共同生活的經驗，
多少灰色的，平凡歲月的，
再加上共同度過了，多少難忘的回憶。
如何提分手？
在相處過程中發現對方真的不是自己所期望、不是想要走終身的對象時，就到了說再見的時刻。
臨床上，分手的理由，都不是理由，網路上所列出的十大分手爛理由，第一名就是「我配不上你」。分手快樂本身就是一種迷思，愛情是全有全無的遊戲，我擁有你、或我沒有擁有你，很多人在提分手前會有我要如何讓他願意和我分手的想法，基本上這是不可能的，除非兩人都各自愛上別人才可和平解決，而分手讓人難以接受的原因，就是一個人變了另一個的愛卻不變。
對於分手，就是要認清這件事，一定會對對方產生傷害，只能讓傷害不要延緩下去，很多人在分手後還會再回去安慰對方，那是在餵他嗎啡的動作，常說眼不見為淨，分手後兩個人應該就不見面，見不到面就有一個人沉思的空間。因為怕傷害對方又回去安慰，是不太好的，分手的原則，就是兩人要斷掉連絡。
分手後還會有情感的延續，以前的身分是情人，就不要那麼快的期待情人過後變朋友，這對被提分手的人來說短時間是很難調適的，分手後也許還能當朋友，但那種關係需要重新建立、需要時間的淡化和彼此的調整。
愛情的心理歷程
在說再見前，一段愛情的萌芽是很浪漫、美好的，兩個相愛的人在一起克服困難，有多麼不容易，從有幸認識到交往，無論結果如何，都是很難得的緣分。
愛情是很有趣的東西，自古以來都令人著迷，臨床上的觀察，兩性在交往上是有分階段的。
第一階段：前三個月是曖昧期，因為剛認識、剛交往，對對方會有很多的想像，而裡頭有很多是自己心裡的東西，會把自己理想或想要的東西放到對方身上，就像透過薄紗看人，是期待且美好的。
恐怖情人的定義和該注意
什麼樣才叫恐怖情人，其實，恐怖情人在一開始時都讓我們覺得滿溫柔的，恐怖情人後來之所以會變的恐怖，就是大部分的人都沒料到，曾經在一起的人會變成這樣。
在交往時可由幾個點來判斷，若有不穩定的特徵，會表現在三個面向上。
1.情緒不穩定。
一下子很開心，下一刻又陷入很深的悲傷裡。
處於婚姻和戀愛中的兩人如何才能了解彼此關係的狀態？
（以下摘自“德瑞姆心理學院”）
在一段親密關係裏，了解現在關係如何，對於維持一段健康且有承載力的關係、甚至婚姻，都是非常必須的。
但我們應該去了解些什麽信息？在收集這些信息的時候，怎樣才能做得能夠增進感情？
首先，我們要的從來不是直接討論你到底愛不愛我，和我到底愛不愛你。
